01519cam0a22002052  45000010006000000050017000060100033000230730018000561000041000741010008001152000133001232100032002562150022002883300851003106760020011617000027011818010035012088010035012438010035012781385320220830114934.0  a978-2-7234-9659-9d18.50 EUR  a9782723496599  a20210527dDL 2       u0frey5003    ba  afre1 aEscaladebtexte impriméeInitiation, Progression, Technique, Sécurité, EntraínementfNicolas GléegJean-Paul Rousselet  aGrenoblecGlénatdDL 2016  a1 vol (160 pages)  aVous débutez l'escalade... ou vous ne progressez plus... Vous ne maítrisez pas les manips de sécurité... ou vous croyez les connaítre... Vous n'osez pas grimper en téte... ou vous échouez trop souvent dans vos "à-vue"... Vous aimeriez améliorer votre technique et augmenter vos performances Ce guide est fait pour vous ! Richement illustré, s'appuyant sur des pas à pas photos et sur des illustrations précises, cet ouvrage s'adresse à tous les grimpeurs, de tous áges, débutants ou confirmés.  Matériel, manips d'assurage, fondamentaux techniques et tactiques, préparation physique et mentale... L'escalade n'aura plus aucun secret pour vous. Gráce au carnet d'entraínement comptant des dizaines d'exercices à consommer sans modération, vous pourrez vous initier et progresser en variant les plaisirs.  3127602a796.522  335031aGléebNicolas 1aFRbFlorensacc20210527gAFNOR 2aFRbFlorensacc20210527gAFNOR 3aFRbFlorensacc20220221gAFNOR